Kudret narı, düşük kalorili, lif açısından zengin ve vitamin-mineral bakımından oldukça besleyici bir meyvedir. Özellikle C vitamini, folat, potasyum ve lif içeriği sayesinde bağ. sistemini destekler ve sin. sağlığını iyileştirir. Aynı zamanda düşük karbonhidrat ve yağ oranına sahip olması, onu sağlıklı bir beslenme düzeni için ideal bir seçenek haline getirir.
100 gram taze kudret narının besin değerleri şunlardır:
Besin Öğesi | Miktar (100 g) |
Kalori | 17 kcal |
Karbonhidrat | 3.70 g |
Protein | 1.00 g |
Yağ | 0.17 g |
Lif | 2.8 g |
C Vitamini | 84 mg |
A Vitamini | 471 IU |
Folat | 72 µg |
Potasyum | 296 mg |
Kalsiyum | 19 mg |
Demir | 0.43 mg |
Magnezyum | 17 mg |
Taksit | Taksit Tutarı | Toplam Tutar |
---|---|---|
1 | 200 TL | 200 TL |
2 | 100 TL | 200 TL |
3 | 67 TL | 200 TL |
4 | 50 TL | 200 TL |
5 | 40 TL | 200 TL |
6 | 33 TL | 200 TL |
7 | 29 TL | 200 TL |
8 | 25 TL | 200 TL |
9 | 22 TL | 200 TL |
10 | 20 TL | 200 TL |
11 | 18 TL | 200 TL |
12 | 17 TL | 200 TL |
Taksit | Taksit Tutarı | Toplam Tutar |
---|---|---|
1 | 200 TL | 200 TL |
2 | 100 TL | 200 TL |
3 | 67 TL | 200 TL |
4 | 50 TL | 200 TL |
5 | 40 TL | 200 TL |
6 | 33 TL | 200 TL |
7 | 29 TL | 200 TL |
8 | 25 TL | 200 TL |
9 | 22 TL | 200 TL |
10 | 20 TL | 200 TL |
11 | 18 TL | 200 TL |
12 | 17 TL | 200 TL |
Taksit | Taksit Tutarı | Toplam Tutar |
---|---|---|
1 | 200 TL | 200 TL |
2 | 100 TL | 200 TL |
3 | 67 TL | 200 TL |
4 | 50 TL | 200 TL |
5 | 40 TL | 200 TL |
6 | 33 TL | 200 TL |
7 | 29 TL | 200 TL |
8 | 25 TL | 200 TL |
9 | 22 TL | 200 TL |
10 | 20 TL | 200 TL |
11 | 18 TL | 200 TL |
12 | 17 TL | 200 TL |
Taksit | Taksit Tutarı | Toplam Tutar |
---|---|---|
1 | 200 TL | 200 TL |
2 | 100 TL | 200 TL |
3 | 67 TL | 200 TL |
4 | 50 TL | 200 TL |
5 | 40 TL | 200 TL |
6 | 33 TL | 200 TL |
7 | 29 TL | 200 TL |
8 | 25 TL | 200 TL |
9 | 22 TL | 200 TL |
10 | 20 TL | 200 TL |
11 | 18 TL | 200 TL |
12 | 17 TL | 200 TL |
Taksit | Taksit Tutarı | Toplam Tutar |
---|---|---|
1 | 200 TL | 200 TL |
2 | 100 TL | 200 TL |
3 | 67 TL | 200 TL |
4 | 50 TL | 200 TL |
5 | 40 TL | 200 TL |
6 | 33 TL | 200 TL |
7 | 29 TL | 200 TL |
8 | 25 TL | 200 TL |
9 | 22 TL | 200 TL |
10 | 20 TL | 200 TL |
11 | 18 TL | 200 TL |
12 | 17 TL | 200 TL |
Taksit | Taksit Tutarı | Toplam Tutar |
---|---|---|
1 | 200 TL | 200 TL |
2 | 100 TL | 200 TL |
3 | 67 TL | 200 TL |
4 | 50 TL | 200 TL |
5 | 40 TL | 200 TL |
6 | 33 TL | 200 TL |
7 | 29 TL | 200 TL |
8 | 25 TL | 200 TL |
9 | 22 TL | 200 TL |
10 | 20 TL | 200 TL |
11 | 18 TL | 200 TL |
12 | 17 TL | 200 TL |
Taksit | Taksit Tutarı | Toplam Tutar |
---|---|---|
1 | 200 TL | 200 TL |
2 | 100 TL | 200 TL |
3 | 67 TL | 200 TL |
4 | 50 TL | 200 TL |
5 | 40 TL | 200 TL |
6 | 33 TL | 200 TL |
7 | 29 TL | 200 TL |
8 | 25 TL | 200 TL |
9 | 22 TL | 200 TL |
10 | 20 TL | 200 TL |
11 | 18 TL | 200 TL |
12 | 17 TL | 200 TL |
Taksit | Taksit Tutarı | Toplam Tutar |
---|---|---|
1 | 200 TL | 200 TL |
2 | 100 TL | 200 TL |
3 | 67 TL | 200 TL |
4 | 50 TL | 200 TL |
5 | 40 TL | 200 TL |
6 | 33 TL | 200 TL |
7 | 29 TL | 200 TL |
8 | 25 TL | 200 TL |
9 | 22 TL | 200 TL |
10 | 20 TL | 200 TL |
11 | 18 TL | 200 TL |
12 | 17 TL | 200 TL |
Taksit | Taksit Tutarı | Toplam Tutar |
---|---|---|
1 | 200 TL | 200 TL |
2 | 100 TL | 200 TL |
3 | 67 TL | 200 TL |
4 | 50 TL | 200 TL |
5 | 40 TL | 200 TL |
6 | 33 TL | 200 TL |
7 | 29 TL | 200 TL |
8 | 25 TL | 200 TL |
9 | 22 TL | 200 TL |
10 | 20 TL | 200 TL |
11 | 18 TL | 200 TL |
12 | 17 TL | 200 TL |