Çok eski çağlardan beri tüketilen nar meyvesinin içerisinde birçok tane bulunduğu gibi her bir tanenin içinde de çekirdekler vardır. Bu çekirdeklerin içinde doğal ve zengin içerikli antioksidan bir yağ bulunur.
Nar çekirdeği yağı faydaları ise oldukça geniş bir yelpazeye yayılır. Nar çekirdeği yağının içinde potasyum, çinko, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve demir bulunur. Bunlar dışında B1, B2 ve B6 vitaminleri, ek olarak da K vitamini, Folat, E ve C vitaminleri açısından da zengindir.
Nar çekirdeği yağı faydaları denildiğinde akıllara mutlaka içeriğindeki linoleik asit, stearik asit, oleik asit, araşidonik asit ve palmitik asit gelir. Tüm bu yağlar, vitaminler ve mineraller vücudun hem iç dengesini hem de dış yapısını korumaya yardımcı olur.
Nar çekirdeği yağının faydaları arasında en çok cilt için sağladığı avantajlar vardır. Nar çekirdeği yağı cilde faydaları oldukça fazladır. Çünkü nar çekirdeği yağı doğal içeriklidir. Nar çekirdeği yağı, ilk olarak cildi nemlendirir. Bunu yaparken de gözenekleri tıkamaz. İçerisindeki vitaminler sayesinde cildi kuruluğunun önüne geçer. Ayrıca C vitamini de barındırdığı için cilde parlaklık ve aydınlık kazandırır. Cildin yenilenmesi, izlerin ve yaraların iyileşmesi için gerekli ortamı sağlar. Nar çekirdeği yağı cilde faydaları arasında şunlar da vardır:
Tıpkı cilt sağlığı için olduğu gibi nar çekirdeği yağı saça faydaları da gözle görülür değişimler sunar. Saçların sağlıklı ve hızlı uzayabilmesi için nar çekirdeği yağı sıklıkla kullanılır. İçindeki asitler ve doğal yağlar saç dökülmesinin önüne geçtiği gibi saçların hızlı bir şekilde onarılmasına da yardımcı olur.
Nar çekirdeği yağı Omega 6 konusunda da zengindir. Omega 6, saçların uzarken yıpranmasını engeller ve saçlara parlaklık kazandırır. Nar çekirdeği yağı saça faydaları arasında cilde olan etkileri de vardır. Çünkü nar çekirdeği yağı, saç derisindeki egzama, sedef gibi problemlerin önüne geçmekle kalmaz, saç derisindeki kaşıntıyı da ciddi oranda azaltır. Saçtaki yağlanmanın ve saç derisindeki sorunların azalması saçların daha sağlıklı durmasına ve uzamasına da yardımcı olur.
Sevilen ve sıklıkla tüketilen nar çekirdeği yağı faydaları arasında kalp sağlığına olan olumlu etkileri de yer alır. Tansiyon düşürmeye yardımcı olan nar çekirdeği yağı, dengeli kullanıldığında kalp için olumlu etkiler sunar.
Doğal içeriğiyle antioksidan etkisi sunan nar çekirdeği yağı, hücreleri de bu sayede yeniler ve hasarları onarır. Nar çekirdeğindeki fitokimyasallar sayesinde vücudun kolesterol dengesi de korunur. Vitamin ve mineral destekli yapısı bağışıklık, sindirim sistemlerini düzenler. Ayrıca damar tıkanıklıklarının önüne geçmeye yardım etmesi kalp sağlığı için önemlidir.
Nar çekirdeği yağı tüm vücutta olduğu gibi kaslarda da onarıcı, güçlendirici etkiye sahiptir. Kasların güçlenmesi vücut fonksiyonlarına da olumlu anlamda katkı sunar. Nar çekirdeği yağındaki doğal asitler, vitaminler ve mineraller enerji verir.
Doğal enerji kaynağı nar çekirdeği yağı kaslardaki hasarların hızlı bir şekilde onarılmasına da yardımcı olur. Aktif spor hayatında sıklıkla tüketilen nar çekirdeği yağının düzenli ve dengeli kullanımı vücut sağlığı konusunda çeşitli değişimler ortaya koyar.
Nar çekirdeği yağı yüze faydaları yalnızca güzel ve parlak bir görünüm değildir. Ciltteki sivilceler, renk eşitsizlikleri, yara izleri gibi sorunların iyileşmesinde de nar çekirdeği yağı aktif rol oynar. Nar çekirdeği yağı bu yönüyle birçok cilt ve saç bakımının içinde yer alır.
Büyük bir kesimin problemi olan göz altı morluğunu azaltmada da iddialı olan nar çiçeği yağı bununla sınırlı kalmaz. Aynı zamanda göz altındaki kırışıklıklar ve çökmeler için de olumlu etkiler sunar. Üstelik nar çekirdeği yağı yüze faydaları arasında tıpkı saçları uzatması gibi kaşları ve kirpikleri de hızlı ve sağlıklı bir şekilde uzatması bulunur.
Nar çekirdeği yağının dengeli tüketilmesi hastalıkların hızlı bir şekilde atlatılmasına da yardımcı olur. Ayrıca sadece cilt hücrelerinde değil iç organlardaki hasarlı hücrelerin yenilenmesinde de etkin rol oynar. Şekeri, kolesterolü ve kan basıncını da dengelediği için vücuda birçok faydası bulunur. Gebelik döneminde doktorunuza danışarak nar çekirdeği yağı tüketebilirsiniz.
Nar çekirdeği yağının tüm faydalı özellikleri göz önüne alındığında hücre onarıcılığı ve bağışıklık destekleyiciliğiyle birlikte kansere karşı savaşması da dikkat çeker. Özellikle bazı kanserli hücreler ve kitlelerin vücuttan uzaklaştırılması konusunda destek verir. Fakat bu durumla ilgili olarak doktorların uyarılarını dinlemekte fayda var.
Nar çekirdeği yağı belirli ve sınırlı bir ölçüde tüketilmeli. Bağışıklık sisteminde yaptığı koruma sayesinde de dışarıdan hastalıkların gelmesine engel olur. Nar çekirdeği yağı oldukça faydalı doğal bir besin kaynağıdır. Birçok farklı yolla kullanılabilir.
Nar çekirdeği yağı günde ne kadar tüketilmeli?
Nar çekirdeği yağı, bir gün içinde oldukça dengeli tüketilmelidir. Genel olarak kullanımı günde bir kaşık tüketmektir. Fakat doktorunuza danışarak size uygun en doğru kullanım şeklini öğrenebilirsiniz. Nar çekirdeği yağı gebelik gibi özel durumlarda çok fazla tüketilmemelidir. Olması gerekenden fazla tüketilmesi hâlinde çeşitli sorunlar yaşanabilir.
Nar çekirdeği yağıyla nasıl maske yapılır?
Cilt sağlığı için oldukça önemli olan nar çekirdeği yağı ile maske yapılabilir. Bu maskeyi yapmak için su ile karıştırılabilir. Direkt sulandırmadan da kullanabilirsiniz. Her iki tür kullanımda da yağın cilde iyice nüfuz etmesi için pamuk kullanabilirsiniz. Nar çekirdeği yağının çok az kullanılması bile etkili sonuç verir.
Nar çekirdeği yağı göz altına nasıl uygulanır?
Nar çekirdeği yağı tıpkı diğer göz altına uygulanan ürünler gibi oldukça dikkatli bir şekilde kullanılmalıdır. Göz çevresi çok hassas olduğu için sert ve hızlı hareketlerden kaçınılmalıdır. Nar çekirdeği yağı, göz altı morluklarının görünümünü azaltır ve uzun vadede iyileşmesine de yardımcı olur.
