Karbonatlı su günde ne kadar tüketilmeli?
Karbonatlı su içmenizi engelleyen sağlık sorununuz yoksa her gün içebilirsiniz. Sabah aç karnına bir bardak karbonatlı su içmenin vücudu dinçleştirdiğini belirten uzmanlar, aşırı tüketilmediği müddetçe karbonatlı suyun zararı olmadığı görüşünde birleşir. Karbonat ekleyerek alkali hâle getirilen su, düzenli tüketildiğinde kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Sağlık sorunu olanlar alkali su içmeye başlamadan önce doktorlarına danışmalıdır.
Karbonatlı su nasıl hazırlanır?
İçme suyunuzu alkali hale getirmek için belirtilen oranlarda karbonat eklemeniz yeterli olacaktır. Bunun için 1 litre içme suyuna 1 çay kaşığı karbonat eklemeniz yeterlidir. Alkali suyun içime hazır hâle gelmesi için karbonatın tamamen erimesini beklemeniz gerekir. Alkali suyu, bardakla hazırlamak için 1 bardak suyun içine çay kaşığının ucu ile karbonat eklemeniz yeterli olacaktır. Karbonatlı suyun faydalarından azami ölçüde yararlanmak için sabahları aç karnına veya yemeklerden yarım saat sonra tok karna içebilirsiniz.
Karbonatlı su, tüm sistemlerin ihtiyacı olan ve vücudun kusursuz işleyişi için gerekli olan oksijenin dokular tarafından emilimini kolaylaştırır.
Karbonat, alkali tuzdur, doğada yaygın şekilde bulunur. Suya eklendiğinde Ph değerini yükselterek alkali su haline getirir.
Karbonatlı suyun faydaları nelerdir bu konu pek çok araştırmaya konu olmuştur.
Yapılan araştırmalar 1918 -1919 yılında yaşanan grip salgınında sodyum bikarbonatlı su içen kişilerin İspanyol gribine yakalanmadığını, yakalananların ise daha hafif geçirdiğini göstermiştir.
Yapılan bilimsel araştırmalar da gösteriyor ki karbonatlı su içmek sağlık açısından faydalıdır. İçilmesi önerilen karbonatlı suyun faydaları nelerdir sorusuna şu yanıtlar verilebilir:
- Suyun alkali seviyesine gelmesini sağlayarak vücudu toksinlerden temizler.
- Mide asidini nötralize etme özelliği vardır. Mide duvarına zarar veren asidi kontrol altına alır. Reflü, mide yanması, ekşime, gastrit gibi mide asidine yönelik sağlık sorunlarını giderir, sindirim sistemi ile ilgili sorunların tedavisinde tercih edilebilir.
- Yemeklerden sonra ortaya çıkan gaz problemine karşı içilmesi önerilir. Asit düzenleyici özelliğe sahip karbonatlı su içmek, gaza bağlı oluşan şişkinliği minimize eder. Yemeklerden bir saat sonra içilen karbonatlı su, gaz oluşumun engeller.
- Hazımsızlığın doğal ilacı karbonatlı sudur. Besinlerin daha kolay sindirilmesini sağlar. Bağırsak faaliyetlerini düzenler, kabızlığı engeller.
- Gribal enfeksiyonlar, diş eti rahatsızlıkları, vitamin eksikliği gibi nedenlere bağlı olarak ortaya çıkan ağız içi yaraları için antiseptik görevi görür. Aft tedavisinde etkili bir role sahiptir.
- Diş eti hastalıkları, ağız kokusu ve boğaz ağrısı için karbonatlı su ile gargara yapılması önerilir.
- Karbonatlı su ile gargara yapmak, diş minesinde oluşan kahve, sigara, çay lekelerini azaltır.
- Ayak kokusunu giderir. Çatlayan ve kuruyan ayak tabanlarını iyileştirici etkisi vardır. Karbonatlı su ile düzenli ayak banyosu yapmak ayak sağlığını korur.
- Doğal ağrı kesici özelliği vardır. Karbonatlı su içmek, romatizmal hastalıklarda ortaya çıkan eklem ağrılarını hafifletir.
- İdrar söktürücü olarak kullanılabilir. Böbrekleri temizler, idrar yolu enfeksiyonlarında tercih edilebilir.
- Mineral açısından zengindir, normal su yerine karbonatlı su içmek kemik sağlığını korumaya yardımcı olur.
Güneş Görmeyen Yerde Ağzı Kapalı Saklanmalıdır. Poşetinde Üzerinde Son Kullanım Tarihi Ve Diğer Bilgilerimizin Yazılı olduğu Etiket ile Gönderilmektedir. Ürünlerimiz Bizim Garantimizdedir.
